Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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93,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 41,53g | Prot: 186,24g | Carbs : 195,32g.
Pequeno Almoço: Маслины, QNT Delicious Whey Protein, Алтайская Сказка Горох, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Брокколи. Almoço: QNT Delicious Whey Protein, Алтайская Сказка Горох, Салат Овощной с Маслом, Брокколи, Брокколи. Jantar: QNT Delicious Whey Protein (30г), SAN 100% Casein Fusion 2.2. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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