Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2508 kcal
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Líp: 18,71g | Prot: 173,91g | Carbs : 413,26g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート おむすび 青磯海苔 ねぎとろ, マイプロテイン プロテイン. Almoço: テーブルマーク たきたてご飯, ハウス食品 トムヤンクンの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Jantar: テーブルマーク たきたてご飯, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Outros: 山崎製パン ようかん小倉, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ 苺大福, ローソン こしあん大福, マイプロテイン プロテイン, 山崎製パン 串だんご つぶあん. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nabecchi
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