Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Líp: 91,73g | Prot: 96,19g | Carbs : 395,73g.
Pequeno Almoço: Песочное Печенье, Утренний Кофе, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Станем Друзьями Авокадо. Almoço: Буше Суп Фо Бо. Jantar: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Шоколад, Рис Вареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Outros: Дымов Кабаноси с Сыром, Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
3172 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|