Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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54,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 23,84g | Prot: 63,87g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Susu Kedelai. Almoço: Buah Pir, Jus Jeruk Peras Segar, Bayam, Putih Telur Matang, Sayur Campuran. Jantar: Chia Seed, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Outros: Putih Telur Matang. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesica21augst
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