Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 57,73g | Prot: 101,11g | Carbs : 157,08g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кетчуп, Омлет с Молоком. Almoço: Хашлама. Jantar: Rich Ананасовый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое, Маркет Перекресток Варенье Чёрная Смородина, Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|