Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 108,89g | Prot: 51,61g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Möller's Levertraan Naturel. Almoço: AH Groenteplakjes Pompoen, Avocado, AH Cottage Cheese Proteïne, Atkins Volkoren. Jantar: Komkommer (met Schil), Banaan, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, Yakult Yakult Plus, Green Sweet Syrup Gold, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Snacks/Outros: AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Lindt Excellence Orange Intense, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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