Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Líp: 115,77g | Prot: 143,98g | Carbs : 197,93g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Crème Caramel, Windhoek Light Beer, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Jantar: Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Marshmallows, Bakers Tennis Biscuits, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Grapes, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Peanut Butter, Salmon, Bananas, Bananas, Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate, Almonds, Almonds. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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