Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 67,77g | Prot: 163,42g | Carbs : 130,92g.
Pequeno Almoço: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Ananas, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pancackes Mio.... Almoço: Granarolo Tofu al Naturale, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Filetto di Pollo a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Crescenza Equilibrio, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Snacks/Outros: Esselunga Gelato Panna, Skyr Yogurt Skyr Lampone, Herbalife Barretta Proteica Mandorla e Vaniglia. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andry86x
|