Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 31,27g | Prot: 51,39g | Carbs : 120,40g.
Pequeno Almoço: Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Havuç, Yoğurtlu Havuç Salatası. Jantar: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Kuru İncir, Kestane, Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
eliptik - 15 minutos, bisiklet - 15 minutos, koşu bandı - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nişanaşkına
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