Jornal de Elenin1, 12 mar 19

Как же тяжело менять рацион , когда уже налажен процесс 😒 ( но сама решила , нужно дойти до конца ) , надеюсь , что вверх вес не пойдёт , пока все нормально .

---

1533 kcal

Líp: 53,61g | Prot: 36,43g | Carbs : 239,44g.   Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Пиканта Кабачковая Икра. Almoço: Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Красное Яблоко. mais...