|
Клубнично-белковое суфле - около 131 ккал
|
2466 kcal
|
Líp: 98,65g | Prot: 122,64g | Carbs : 286,04g.
Pequeno Almoço: Майонез, Хлеб, Лук, Масло Подсолнечное, Белый Картофель (с Кожурой). Almoço: President Сметана 30%, Борщ со Свининой, Авокадо, Комо Сыр Российский, Хлебец, Яблоко Семеринка, Мандарины. Jantar: Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Квашеная Капуста, Карась. Snacks/Outros: Свеклы, Морковь, Капуста, Яичный Белок, Сахар, Клубника. mais...
|
|
3192 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PonchikTina
|