Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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81,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 108,18g | Carbs : 145,11g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bisteca de Porco Grelhada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Acerola. Jantar: Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê, Danone Corpus Melancia, Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Doce Famoso Bombom de Abacaxi com Coco, mamão, manga, abacaxi, kiwi, uva. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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