15
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73,1 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 73,33g | Prot: 82,14g | Carbs : 56,16g.
Pequeno Almoço: Говяжья Сосиска, Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Сосиски Докторские, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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