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Pessoal, boa tarde! Preciso desabafar com vocês.
Eu tenho uma briga com a balança á uns 5 anos, não consigo sair do 82,5. Resoolvi fazer a dieta low carb para potencializar a perda de peso e meu intuito é assim que eu chegar em 62,5 eu faria uma adequação, uma reeducação alimentar comendo tudo que quero com moderação obviamente.
Iniciei a dieta em 04/02 e até a semana passada havia perdido 4,5 Kg, claro que motivada, comendo apenas alimentos de baixo carboidrato.
Eu costumo dizer que não passo fome e sim vontade, mas continuo ....
Eis que domingo completei 40 anos e ganhei uma festa surpresa e me permiti comer alimentos fora da dieta, mas não chutei o balde, comi sim, mas pouco.
Comi 1 pão francês com salsicha ao molho, 2 fatias de pão de forma com patê de atum, 1 pedaço de bolo e 2 cervejas.
Segunda feira voltei ao normal, comendo corretamente e me peso todas as terças .
Ao me pesar hoje, tive um desgosto danado, ganhei 2,4 kilos. Nossa eu comi tanto assim ?
E o que esta na minha mente agora é, eu realmente limito muitos alimentos, faço questão de postar minhas refeições pois quero tbm mostrar meu resultado.
A duvida é a seguinte, será que quando eu voltar a comer carboidratos eu vou voltar a engordar tudo dinovo? Eu fiquei mega triste, pois sai da dieta consciente,mas jurava que não ganharia peso, no máximo manteria, ainda mais pelo fato de ter feito exercícios o dia todo no sábado (faxina das pesadas rs )..... eu não nunca comi em grande quantidade, sempre comi pouco e creio que meu organismo seja mais lento mesmo. Por isso a minha queda de peso demora tanto.
Preciso de dicas, pois agora nao sei se vvolto para a low carb ou se faço uma dieta onde permite tudo contudo moderadamente. Ahhh , mesmo na low carb estava controlando 1200 calorias diárias.
HELP eu preciso emagrecer, quero muito chegar no meu peso de 62,5.
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464 kcal
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Líp: 14,71g | Prot: 58,78g | Carbs : 20,60g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Presunto Fatiado. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Nutella Nutella. mais...
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