Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 57,61g | Prot: 120,43g | Carbs : 183,18g.
Pequeno Almoço: Каждый День Курага, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Жареное Яйцо. Almoço: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Данон Йогурт 2,5%, Ясные Зори Куриное Филе, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Рубленый Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|