Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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100,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2803 kcal
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Líp: 135,41g | Prot: 189,44g | Carbs : 207,31g.
Pequeno Almoço: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Pestki Dyni, Pomarańcze, Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, OstroVit WPC80.EU, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Valley Spire Cheddar. Almoço: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Jantar: Kupiec Mąka Ziemniaczana, Majonez, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta z kartoflami, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Outros: Drożdżówka z Serem. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
13 mar 19 por membro: K1C1A
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Histórico de Peso de gating
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