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1528 kcal
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Líp: 35,95g | Prot: 136,20g | Carbs : 182,34g.
Pequeno Almoço: 느타리버섯, 김치, 현미밥, 설도, 양상추, 아몬드. Almoço: 바나나, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Jantar: 서울우유 저지방우유, 롯데헬스원 식이섬유 오트바. Snacks/Outros: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 베지밀 베지밀에이 담백한고칼슘두유, CU 동의 훈제란, GS 1974 저지방우유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 썬업 자몽. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, 유산소운동 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de naniyo0
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