Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 61,36g | Prot: 48,32g | Carbs : 140,88g.
Pequeno Almoço: Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Sandwich Jambon Beurre. Jantar: Salade Verte, Donuts, Quiche Lorraine. Snacks/Outros: Cappuccino, Nestlé Cappuccino Chocolat Blanc. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
marche quotidienne - 3 horas e 37 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Correr - 11/kph - 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1312ana
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