Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2012
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64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 96,83g | Prot: 124,17g | Carbs : 174,12g.
Pequeno Almoço: ハッシュドポテト, トマトソース, トースト6枚切り, キャベツ, ロースハム, 卵. Almoço: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 白米, 半熟ゆで卵, すき焼き. Jantar: エスプレッソコーヒー, マカロニ, 絹ごし豆腐, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, キュウリ（皮付き）, キャベツ, もやし. Snacks/Outros: チーズアーモンド, バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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