Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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93,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 27,03g | Prot: 75,13g | Carbs : 118,92g.
Pequeno Almoço: Jumbo Halfvolle Melk, Luilekkerland Fijne Paté, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Almoço: AH Runderrookvlees, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Jantar: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Kipfilet Schnitzel, HAK Erwtjes. Snacks/Outros: Aptonia Ultra Almond Bar, Jumbo Mini Worteltjes, Banaan. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Dagelijkse activiteit - 9 horas e 6 minutos, NSR - 58 minutos, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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