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Akş:122, bac: 61 hava yağmurlu oldugu için bisiklet sürmedim +1 kg olarak ödem olarak geri döndü
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85,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 160,18g | Prot: 77,54g | Carbs : 22,90g.
Almoço: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Baştacı Dilimli Kavurma, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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