Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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95,7 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 241,55g | Carbs : 204,60g.
Pequeno Almoço: Chobani Whole Milk Plain Greek Yogurt, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Frittata: Egg White Spinach. Almoço: Chili: Chicken. Jantar: Trader Joe's Persian Cucumber, Chobani Whole Milk Plain Greek Yogurt, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Navels Oranges, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Push Day - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melonlord
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