Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2010
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 39,51g | Prot: 135,06g | Carbs : 249,01g.
Pequeno Almoço: oikos greek yogurt, skim milk turner, kashi go lean crunch. Almoço: reduced fat sargento provolone, whole wheat sara lee bread, blueberries, apple. Jantar: lettuce, cherry tomato, egg, ground beef 93 7, optimum nutrition whey protein. Snacks/Outros: skim milk, honey bunches of oats almonds. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de an00bis
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