|
моя первая творожная запеканка в мультиварке,ммм ням- ням
|
1558 kcal
|
Líp: 48,56g | Prot: 125,16g | Carbs : 150,88g.
Pequeno Almoço: Окей Груша Конференс, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Сыр Голландский 45%, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Восход Хлеб Народный. Almoço: O'Green Фасоль по-Домашнему с Грибами, Куриное Филе. Jantar: Куриное Филе. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
 Comentários
14 mar 19 por membro: Елена счастлива
|
Чайную ложку разрыхлителя забыла написать)
14 mar 19 por membro: катодолгуша
|
Запеканка калорийная наверное получается😋надо посчитать, а так не хочется, но надо, иначе будет перебор😭😆😆
15 mar 19 por membro: kisyly
|
Kisyly,я делаю на саз заме,тогда не слишком калорийно получается,тем более что я придерживаюсь белково-углеводеого чередования,в углеводный день можно прям хоть половину слопать,а вообще я когда на диете Дюкана сидела,готовила вообще чисто белковую запеканку.
15 mar 19 por membro: катодолгуша
|
В среднем на 100 гр. 167ккал,это если на сах заме делать.
15 mar 19 por membro: катодолгуша
|
А я сбрасывала вес по Гаврилову сейчас вот набрала 3 кг и что то очень хочу их убрать, калораж увеличивать не решаюсь, хотя в ленте все только это и рекомендуют.
15 mar 19 por membro: kisyly
|
Катодолгуша, а зачем манку ещё раз добавлять в одну половину. Её и так 5 ст. л.?
15 mar 19 por membro: kisyly
|
Потому что в одну половину мы добавляем какао,я забыла уточнить,что 4 ложки мы в общую масу добавляем,а пятую,оставляем для половинки
15 mar 19 por membro: катодолгуша
|
Ясненько! Доброе утречко!
16 mar 19 por membro: kisyly
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de катодолгуша
|