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1872 kcal
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Líp: 113,96g | Prot: 103,72g | Carbs : 125,14g.
Pequeno Almoço: Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Tangerine, Avocados, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Pulled Pork. Jantar: Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, 365 Chia Seed, Olive Oil, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Avocados, Balsamic Vinegar, Basil, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Costco Rotisserie Chicken, Grape Tomatoes. Snacks/Outros: Avocado Vegetable Oil , Jewel-Osco Yellow Kernel Popcorn, Tangerine, Chai Latte. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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