Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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99,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 102,52g | Prot: 206,15g | Carbs : 218,18g.
Pequeno Almoço: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Cebule, Smalec, Valley Spire Cheddar, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Almoço: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Schab Wieprzowy (Polędwica). Jantar: Rikka Chrzan Tarty, Jabłko, Buraki, Pilos Kefir 1,5%, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Majonez, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Outros: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Sante Masło Orzechowe Go On, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit WPC80.EU. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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