|
Hoy estoy muy contenta porque esta mañana mis marcadores de cetosis han estado a tope, depués de varios días solo con trazas por fin hoy he marcado ++
Así que vamos al día 3
Menú día 3 de egg fast:
DESAYUNO - 1 café con bebida de almendra zero mercadona (que descubrimiento) me encanta esta falsa leche y cumple con lo que necesito 100% para la dieta! + 1/4 de trozo de mi pastel de requesón, philadelphi y huevo!
MERIENDA - 3 huevos revueltos con 1 cda de aceite de oliva + 1 loncha de queso chedar otro café con falsa leche de almendra
COMIDA - 3 cdas de parmesano fundido en una sartén y 2 huevos por encima (se hacen como fritos)
MERIENDA 1/2 pastel de requesón, philadelphia y huevo
CENA: queso mahonés + café con leche de almendra
Y a ver que tal mañana la cetosis!!!
|
1561 kcal
|
Líp: 123,66g | Prot: 95,07g | Carbs : 11,65g.
Pequeno Almoço: Hacendado Lonchas de Chedar, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo, Aceite de Oliva, PRILAC BROSSAT, PRILAC, Huevo, Philadelphia Philadelphia, Café Espresso, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo. Jantar: Milbona Queso Rallado 4 Quesos, Hacendado Margarina Ligera, Huevo, PRILAC BROSSAT, PRILAC, Philadelphia Philadelphia, Huevo. Snacks/Outros: Soymilk Bebida de Almendras Zero. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|