Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2012
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62,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 40,81g | Prot: 82,58g | Carbs : 212,31g.
Pequeno Almoço: Griekse Yoghurt 0%, Kiwi Gold, Muesli (Gedroogd Fruit en Noten). Almoço: Fruit Lab 573 Zeeland's Blackcurrant, mandarijn, zalm, atkins cracker. Jantar: Zilvervliesrijst, Curry met Kippenvlees. Snacks/Outros: Kruidnoten, speculaas, Almond Apricot and Yogurt Bar, pompoen koekjes, perfect fit chocolat cake. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Descansar - 4 horas e 37 minutos, Conduzir - 2 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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