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Hoje eu parei para pensar ...
Antes de começar a tomar um rumo na minha vida alimentar ,sempre tive e TENHO problemas com o tal lanche da tarde . As minhas jacadas sempre eram nesse horário, comia dois pães francês com muuuuuito queijo derretido , dois super copos de cola - cola e depois uma barra de chocolate 😓😲 e jantava ainda.
Hoje já enfrento bem esse momento , como uma fruta, ou um pedaço de queijo e tô bem.
É sinto bem feliz por isso ter mudado em mim.💪
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1628 kcal
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Líp: 62,41g | Prot: 61,74g | Carbs : 226,50g.
Pequeno Almoço: Quaker Farinha de Aveia, Maçã, Banana. Almoço: Couve Refogada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Kiwi, Morangos, Açaí, Brócolis Cozido, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Quatá Ricota Fresca. mais...
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