Jornal de MariaPil, 15 mar 19

Завтракаю я обычно вместе с детьми,тем же,чем и они. Каша гречневая с молоком, сыр и хлебцы (которые мне никогда не достаются. Вообще никогда 😂)

---

1617 kcal

Líp: 72,06g | Prot: 80,53g | Carbs : 172,37g.   Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваля Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Красные Помидоры, Сельдерей, Руккола, Творог (Обезжиренный). Jantar: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Груша, Огурец (без Кожуры), Руккола, Grow Food Яичный Скрэмбл. Snacks/Outros: Славянка Конфета Золотой Степ, Рафаэлло Конфета, Груши, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Бананы. mais...

1952 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...