Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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104,9 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1713 kcal
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Líp: 82,21g | Prot: 112,64g | Carbs : 143,93g.
Pequeno Almoço: Bacon, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Trader Joe's Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Trader Joe's Gyoza Dipping Sauce, Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Sushiya Seaweed Salad, Bamboo Lane Chicken Skewers, Chicken Meatballs, Frieda's Edamame (Shelled), Miso Soup. Jantar: Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Trader Joe's Butter Lettuce, Grape Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken, Balsamic Vinegar, Avocados, 365 Chia Seed, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls. Snacks/Outros: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Avocado Vegetable Oil, Jewel-Osco Yellow Kernel Popcorn. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Gosh, why isn't Fred congratulating you on your weight loss?
15 mar 19 por membro: Erquiaga
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15 mar 19 por membro: hollywoodoregon
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Every amount counts. Great job!!
15 mar 19 por membro: eatolive4life
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Proof you can eat healthy at these functions. You just by-passed the loaded potato salad and went for reasonable portions of cole slaw and green beans. And did not jeopardize that huge pound of fat you left behind. GREAT JOB!
15 mar 19 por membro: catzz2
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