Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 106,32g | Prot: 64,64g | Carbs : 178,37g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Персона Майонез Постный, Алтайские Закрома Хлеб Петровский, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Киви. Almoço: Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Бутерброд со Шпротами, Коркунов Конфеты с Орехом, Салат Цезарь с Курицей, Рисовый Плов, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Окрошка. Jantar: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой. Snacks/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|