|
Hoera! Dubbel feest. Mijn laagste gewicht tot nu toe en onze jongste wordt vandaag 12. Gisteren vierde ze het op school en ik heb niets genomen. Vandaag viert ze het thuis.
Ik mag of vandaag of morgen wat lekkers. Ik weet nog niet wat ik ga doen. Om 14.00 uur begint het feestje, dus dan moet ik besloten hebben. Nu eerst even sporten en dan de boodschappen, huisje op orde maken voor de gasten... druk zat zou ik zo zeggen.
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 94,69g | Prot: 95,66g | Carbs : 224,60g.
Pequeno Almoço: Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen. Almoço: Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, AH Stamppot Hutspot met Rookworst. Jantar: Jumbo Hamburger, Jumbo Frikandel, AH Weekendbollen Wit, AH Weekendbollen Bruin. Snacks/Outros: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, PowerBar Ride Energy. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|