|
Первые разочарования..
Нужны комментарии тех, кто смог повысить калории до уровня адекватной поддержки!
Плиз, дорогие девочки!
Умные весы показали за 2 дня +92 гр жира. Именно жира!
За эти дни были две тренировки, одна из которых - «я чуть не умер».
Среднесуточная калорийность - около 1750, держу вторую неделю.
У меня и так достаточно высокий показатель. Жира в организме (см. Скрины предыдущего поста),
И поэтому паника-паника. Я ж не хочу жиреть. Была - бы вода - ой залило, не страшно.
Что я делаю не так?
Чувствую себя хорошо, достаточно энергично, но к вечеру холодно всегда.
Я знаю, что мой организм отзывчив на поижение ккал, я могу их лихо убавить (у меня нет голода), и скинуть вес. Но поскольку цель - поправить цикл, я не хочу идти этим путём. Но жиреть тоже совсем нельзя. С моим ростом женщины-пупсика каждый лишний кг очень влияет на вид фигуры.
И мне это так сложно эмоционально.. я никогда не весила критически много.. только перед родами, но это не считается.
Большая просьба не писать тем, кто ест до 1300, правда, у меня опыт побольше вашего, уверяю, если только вы не выдержали более 20 лет, как я😉
|
2026 kcal
|
Líp: 120,13g | Prot: 91,07g | Carbs : 105,15g.
Pequeno Almoço: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Лакомо Сливки 10%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Б.Ю. Александров Сырок, VitaLat Сыр Рикотта, Соусом Песто, Говядина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники из творога 5%. mais...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentários
Это Ваши отеки после убойной тренировки . Мышцы водой залиты, для восстановления после нагоузки .Весы такие врут направо и налево )))
16 mar 19 por membro: Osipova20
|
Osipova20 да? Врут все-таки?🧐 такой вариант меня, конечно, устраивает😁, и вроде как логично, но смущает, да.. а вы случаем не сравнивали данные таких весов с биоимпедансом?
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
Я все собираюсь , но жалко денег. Ограничиваюсь данными зеркала)))) . А так, чтобы Вам набрать столько жира, это нужно, чтобы Вас крепко привязали и кормили калорийной едой неделю ) и не отвязывали при этом , чтобы Вы калории не тратили .
16 mar 19 por membro: Osipova20
|
По мне так умные часы куда интереснее . Очень будете удивляться, сколько на самом деле тратится калорий в день )
16 mar 19 por membro: Osipova20
|
Тоже думаю, что врут☺️продолжайте в том же духе☺️
16 mar 19 por membro: polonichka
|
У меня весы считают не в граммах, а в процентах. И ощущение у меня, что они используют не мои данные, а какую-то формулу. Если у меня отеки КД, вес больше, а они мне жира добавляют. А через три дня снижают. Так что без паники.
16 mar 19 por membro: ольгаольгаольг
|
к сожалению нет таких весов и часов , которые бы точно могли определить что именно вы сожгли и что набрали, я бы не принимала их всерьез. 1750 это явно дефицит, может не большой, но дефицит. И вообще делать выводы по пару дней не логично, нужно хотя бы месяц измерений при прочих равных условиях.
16 mar 19 por membro: zubarevaevgeniya
|
ой, забейте на эти весы, они непонятно как считают жир, воду и мышцы, похоже и правда по формулам своим
16 mar 19 por membro: Vera_fit
|
Человек только купил весы, ещё не нарадовался покупке, наверное. А тут мы, накинулись 🙈🙈🙈 , не обращайте внимания)) верьте, когда хорошие цифры показывают )))
16 mar 19 por membro: Osipova20
|
Умные весы путают воду и жир. 1 кг жировой это 7500 калорий к норме поддержки. К поддержке!!!!!! Да вы не съедите простое только
16 mar 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Пусть 100гр, грубое округление, за день это 325 калорий к поддержке, то есть 1750-325, ваша поддержка 1425. Мне смешно, а вам?
16 mar 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Сравнивала с медасов. Весы показали прибавку жировой, а медас водой. Не расстраивайтесь. Вес-один из показателей прогресса, следите за объемами. Тем более 2 дня отнюдь не показатель
16 mar 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Мне умные весы после тренировок тоже прибавили несколько % жира 😔 ну я не расстраиваюсь и стараюсь вставать на них пореже ...
16 mar 19 por membro: Surprise🎉❤️
|
Osipova20 в зеркале вижу ещё более округлившуюся жоппу🤦🏼♀️ Я, конечно, много приседаю + гены, но хотелось бы, чтобы она перестала отрастать😶😆 Часы я очень хочу, уже даже лежат в корзине, осталось придушить свою жабу и оформить заказ.
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
Polonichka хорошо, если так!🙏🏻
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
Ольгаольгаольг у меня такие тоже есть, бош, показания, кстати, сходятся с этими. Сейчас и вправду перед КД, посмотрю после что покажут. Это интересно.
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
Zubarevaevgeniya ох. Ну это у меня новые весы, только купила🤦🏼♀️ И сразу начала очень серьезно воспринимать. За весом то я всегда слежу.. Спасибо за коммент! Подписалась на вас! О боги, это же невероятно, как вы преобразились!
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
Vera_fit думаете? Блин.. так хочется знать точно, чтобы не оправдывать,допустим, нежелательные эффекты от подъема калорий неточностью весов..
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
Osipova20 😆 да неет, меня не расстраивает это) наоборот, уж если данные могут быть неточными, лучше знать об этом) в целом-то нормальные весы, недорогие, дело своё делают, неточности, наверное, у всех весов есть.
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
Malefisenta ооо, спасибо за коммент! Фух. Хорошо, если так! Действительно, смешно! Опять забыла про 7500! Эта «умность» весов вкупе с настойчивыми объяснениями в приложении гипнотизируют и вводят в ступор. Спасибо ещё раз за в6има6ие!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
16 mar 19 por membro: ElenaAki
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElenaAki
|