Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 54,24g | Prot: 71,48g | Carbs : 196,16g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech, Grapes. Almoço: Vegetable Stew (without Meat), Chicken (Breaded and Fried), Brown Rice. Jantar: Roma Malkist Coklat, Rambutan (Syrup Pack, Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Outros: Naraya Oat Choco, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Cadbury Hot Chocolate Milk. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Fitness (Treino) - 2 horas, Ténis de Mesa - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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