|
De laatste dagen erg aan het schommelen tussen de 69 en hoog in de 68. Laatste dagen ook elke keer over mijn calorieën behoefte heen gezeten😫 maar op een of andere manier toch te veel zin in eten😥 Nou vandaag weer een nieuwe dag en opnieuw even resetten en er weer voor gaan met de 100%😊. fijn weekend allemaal
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 83,05g | Prot: 97,26g | Carbs : 8,67g.
Pequeno Almoço: Gemberthee, Finax Psyllium, SPA Water, Koffie. Almoço: SPA Water, Koffie, Mayonaise, Tonijn in Water (uit Blik), AH Spinazie Vers, Euro Shopper Witte Kaas. Jantar: Mayonaise, Tomatenpuree, Ei, AH Mager Rundergehakt. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|