Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 88,25g | Prot: 160,00g | Carbs : 144,13g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белковый Салат. Almoço: От Палыча Киевский Торт, Rich Грейпфрутовый Сок, Бутерброд с Красной Икрой, Лэнд Салат с Креветками, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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