|
|
1088 kcal
|
Líp: 13,48g | Prot: 184,90g | Carbs : 68,22g.
Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, セブンイレブン ほたて貝柱, Dole Doleいちご, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
16 mar 19 por membro: GC8ver6
|
いつも写真でアップされてる、サラダチキン×2、コールスロー×2、玄米は１食分ですか？
16 mar 19 por membro: taimai
|
一食分ですよ。
昼夜基本的にこれですね☺️
トレ前に玄米のおにぎりを200gと後はトレ後か就寝前にプロテインです✨
17 mar 19 por membro: GC8ver6
|
１食分でしたか！
１日分だと少なすぎるし、１食分だとキャベツの量えげつないなと思い質問させていただきました。
低脂質でトレーニー飯っすね。
17 mar 19 por membro: taimai
|
17 mar 19 por membro: GC8ver6
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|