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덴다7일 1-6일 동안 3.2키로 빠짐 오늘 식단은 토마토가 빠짐 ㅋㅋㅋ 오늘은 마지막 날이라 모든게 귀차나 지내요 ㅜㅜ 닭가슴살 봉지 쩐다 ㅋㅋㅋㅋ
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579 kcal
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Líp: 10,40g | Prot: 71,10g | Carbs : 54,51g.
Pequeno Almoço: UCC 블랙커피, 자몽, 삶은 계란. Almoço: 커피, 셀러리, 자몽, 굽네치킨 훈제닭가슴살. Jantar: 양배추찜, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 커피, 야채스튜 (고기없이), 셀러리. mais...
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1441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
17 mar 19 por membro: 체지방15%목표
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굽네훈제닭가슴살 이에요
전 끓는물에 데친후 먹어여
17 mar 19 por membro: 이찌미미키키딸라
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Histórico de Peso de 이찌미미키키딸라
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