Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 90,77g | Carbs : 208,73g.
Pequeno Almoço: Egg, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Cooked Egg White, Plain Waffles (Frozen). Almoço: Daryl's Protein Bar, Apples. Jantar: Pure Protein Sweet & Salty Peanut Butter Chewy Oat Bar, Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Toasted Plain Waffles (Frozen). Snacks/Outros: Pure Protein Protein Bar, Bananas. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisadawnmac
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