Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 75,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2475 kcal
|
Líp: 113,67g | Prot: 116,51g | Carbs : 259,52g.
Pequeno Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Икра Красная, Клубника, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Форель Слабосоленая, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Блины на Кефире. Almoço: Миндаль. Jantar: Винегрет без Масла, Виноград Европейских Сортов, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленный Лук, Семга Жареная. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 8 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 11 horas e 37 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|