Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 46,87g | Prot: 43,27g | Carbs : 49,28g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Fırında Patates, Köfte. Jantar: Popeyes Nuggets. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Treino em Circuito - 2 minutos, Agachamento - 3 minutos, Step - 3 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asyanurcck
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