Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 134,22g | Prot: 70,93g | Carbs : 157,62g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яичница. Almoço: Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр. Snacks/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Snickers Сникерс. mais...
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5675 kcal
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Exercício:
Leitura - 5 horas, Cozinhar - 2 horas, Cross Training - 4 horas, em Pé - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotok300616
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