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32,6% Fett
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94,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 32,17g | Prot: 133,33g | Carbs : 172,80g.
Pequeno Almoço: Apfelsaft, Toastschinken, Gekochtes Ei, Schinkensülze mit Champignons, Dänischer Frischkäse, Mehrkornbrot. Almoço: Rote Zwiebeln, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Jantar: Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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