|
Все таки статистика хорошая вещь. Проанализировал предыдущие записи. Похоже, что в зажор я ухожу в конце 2-3 недели, а вообще перестаю худеть на 5-6, возвращаясь к предыдущему образу питания ( Таким образом, нужно перетерпеть первые 3 недели просто без зажора и проанализировать, что к этому провоцирует. А на 5-6 неделе проанализировать что случается с моей мотивацией в это время. Вообще я горд собой, первая неделя закончена, результат за неделю 13000ккал, а это даже меньше 2000 в день. При этом я не голодал, чуть меньше жира, чуть больше белка, чуть больше травы - больше объемность пищи. Итого - 2.8кг за первую неделю. Будем посмотреть, что будет на таком рационе на второй неделе, потому как есть ощущение, что первая прошла на старых запасах гликогена и воды.
|
1979 kcal
|
Líp: 96,63g | Prot: 116,56g | Carbs : 165,26g.
Almoço: Торт, Салат из Морской Капусты, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Jantar: Лента Хлебцы Ржаные, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Outros: Сармич Сыр Гранд, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Савушкин Хуторок Творог 1%. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArcadyF
|