Jornal de estyhuelves, 18 mar 19

retención de líquidos todo no te preocupes 

Gracias a todos por los consejos!!! No me restrinjo demasía a diario creo xq pienso q los azúcares añadidos son malísimos para todo y es lo q evito comer a diario, solo q los findes me cuesta mas si salgo y quedo con gente, si no, no tengo ansiedad por ello. Lo dicho, gracias!!!! Me apunto todo lo q me decís! 📝  

No me refiero a restringir el azúcar, lo cual me parece muy correcto, sino a restringirte demasiado en cuanto a kcal que al final es lo que va a determinar en mayor medida la pérdida de peso. Por otra parte, me parece genial que quieras eliminar el azúcar de tu dieta (yo ya lo he hecho completamente y no puedo estar más orgullosa) pero esto es algo que se debe hacer poco a poco. Si crees que tomar un dulce entre semana si te apetece, puede evitar que llegues al finde y te comas todos los que se te pongan por delante, hazlo intentando cumplir tus objetivos de kcal diarios al máximo posible y ya. Y poco a poco ya irás reduciendo la cantidad de alimentos dulces y tus ganas de tomarlos también bajarán. 

yo opino ke mucha gente obsesionada con calorias etc hay ke disfrutar un poco de la vida digo yo jajajaja  

Yo estoy por las mismas 

Yo hago lo mismo, los fines de semana me excedo, pero lo intento compensar con una caminata de 10km cuando tengo tiempo, salgo el sabado el domingo o los dos dias, y no subo de peso. Yo también me peso los viernes y lo registro, pero no les voy a enganiar... me peso todos los dias y no lo registro, pero sí te digo que los lunes si peso algo mas que el viernes son gramos, el ejercicio lo compensa, no dejes de pasartelo bien o de comer con gente los fines de semana, simplemente, quema lo que comes ;) 

arniee +1