Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
95 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2241 kcal
|
Líp: 101,24g | Prot: 137,06g | Carbs : 212,03g.
Pequeno Almoço: Now Ultra Omega-3, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Almoço: Кетчуп, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Жареный Картофель, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриный Суп Лапша. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Капустный Салат, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Яхонт Квас Трапезный, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shashlychnik
|