Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Líp: 57,24g | Prot: 124,94g | Carbs : 210,20g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Almoço: Сельдерей, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индеек, Индилайт Филе Бедра Индейки, Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Bornier Горчица Дижонская, Милково Сыр Моцарелла, Данон Йогурт 2,5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: ВкусВилл Яблоки Богатырь, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Морковь Свежая, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|