Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 44,18g | Prot: 100,20g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Кофе с Молоком. Almoço: Пангасиус на Гриле (Филе), Ашан Кускус, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Эко Пастила Русская Пастила. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|