Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 77,87g | Prot: 145,17g | Carbs : 86,83g.
Pequeno Almoço: Physalis, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel, DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranüsse, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Cashewkerne. Almoço: Chef Select Kasseler Sauerkraut. Jantar: Aldi Feldsalat, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Bio Bergkäse, Champignons Frisch, Extra Natives Olivenöl, Ei. Snacks/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vily0513
|